Principais aspectos das dietas dos praticantes de musculação

Abstract

Resumo: Introdução: A procura da saudabilidade por meio da alimentação unida aos exercícios físicos vem crescendo tanto entre aqueles que antes só se preocupavam com a estética, quanto para outros grupos com maior preocupação em relação à saúde. Porém, mesmo com um aumento na preocupação com a saúde e a estética, ainda há preocupação com uma alimentação adequada, o que não acontece, em muitos casos, seja por falta de informação, de orientação inadequada ou por falta de recursos financeiros. Há ainda muita falta de informações fidedignas em relação à Ciência da Nutrição, levando os praticantes de exercícios físicos a manterem hábitos alimentares inadequados ou consumirem erroneamente suplementos alimentares, prejudicando o alcance de seus objetivos com a prática de exercícios físicos. Objetivo: Caracterizar as dietas adotadas por praticantes de musculação. Métodos: Revisão bibliográfica nas bases de dados Pubmed e BVS. Foram selecionados na plataforma DECs - Descritores em Ciências da Saúde os seguintes descritores: Body building, Nutrition, Diet e Resistance Training, para a língua inglesa e os termos Musculação, Dieta e Nutrição para a língua portuguesa. Resultados: Foram selecionados seis artigos. Um da PUBMED e cinco da BVS. Conclusão: As dietas hiperproteicas utilizadas por praticantes de musculação geralmente não demonstra associação com maior ganho de massa muscular.

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